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　　太久没有运动了，照照镜子发现肚子大的像怀孕四五个月，打算靠运动从120斤瘦到90斤。。

　　之前我也是试过，很多种的，果冻，酵素，黑咖啡，瘦身霜等等要不就没用，要不就是反应太大，要不就拉肚子。入的坑太多太多，我可以说是入坑的老油条了。

　　生活就要有点挑战，用实力证明自己！先说说我的情况吧，我是一个二胎宝妈，由于怀老二，从孕前110斤胖到了180斤，生宝宝的时候是160斤，月子里因为想急切的恢复到孕前，控制不吃大鱼大肉，导致奶水特别不好，宝宝还不吃奶粉，宝宝不够吃，后来，出满月，回妈家住，每天老妈研究各种吃的，从145斤吃饭了180斤，因为怕不够吃，就没再考虑减肥，知道今年4月，随着孩子越来越大，辅食也都吃了，对母 如 需求量越来越小了，起了减肥的念头，每

　　本人183cm240斤 除去运动每天走10000步左右， 运动的线个小时有氧 早餐一个苹果，午餐正常吃一份面或者一份快餐，晚餐一包60g荞麦面加100克鸡胸肉加适量青菜 求问各位大神们我这样吃能不能瘦，或者说营养均不均衡

　　去年年底决定开始减肥的，被父母说久了受了点刺激就终于决定开始减。女，初始体重是165， 83kg，减减长长到现在大概减了二十斤，希望能在暑假之前能减多少减多少，想出自己喜欢的角色cos

　　楼主172cm，体重之前175斤，现在减到150斤，目标135斤，开贴记录一下自己每天早上的空腹体重和饮食以及运动量，希望吧友一起努力。互相监督

　　身高160.经过这几年的不断努力,体重已经飙到150,早上量152斤,预计夏天结婚,五月份左右拍婚纱照,计划3个月瘦50斤,现在就开始

　　身高161 体重52kg，最胖的时候120斤，一直没有下过百，这次发贴记录下来，增加点动力。

　　没想到前年发的帖子，现在还有人顶，之前本来已经卸载了，最近实在无聊就又下载回来了RAYBET，给大家交代一下，目前体重维持在92斤上下，已经一年多了没有反弹～

　　不吃米饭，多喝水，我喝的是茶。几天掉了5 6斤左右。晚餐炒一个白菜加鸡蛋，继续打卡。

　　我每天早上空腹半小时帕梅拉三部曲 早餐1个半小时后40分钟腹，20分钟腿 为什么不掉秤啊！！！！ 我还16+8，吃的也很干净健康且不多，为啥啊！！！！

　　如题，小基数找个减肥搭子一起减肥，我97想要减到85，晚上会做帕梅拉的运动，姐妹如果想，我可以拉着你一起做，每天打卡三餐和体重，不吃零食或者少吃，有毅力能坚持的来RAYBET，不想半途而废

　　2022年3月体重180斤，2022年9月完成减肥，体重138斤，目前体重一直维持在140-142斤。减肥方式主要是靠运动和控制饮食，有需要的可以提问题，我抽时间尽量解答。

　　可以相互分享经验，一起成功瘦下去(一个人进行了十多天了有些累和无助)，来些小伙伴

　　今天把好吃的好喝的都吃了一遍，吃的好饱好撑，然后撑了一重208.5斤，“享受餐”过后开始认真减肥了，从现在开始记录每天饮食运动以及体重变化，每天进步一点点

　　老大基数人了 之前各种方法下断断续续瘦过几十斤全都反弹 麻了 这次不用各种极端的方法 慢慢来试试看 7.4称的时候是95.5kg左右 大概每周称一次体重看变化 拒绝当水桶人从我做起

　　人到中年胖了三十多斤，157的个子居然长到120斤了，太可怕