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瑜伽常识 /MANUAL
【科普】无糖饮料可以减肥雷竞技RAYBET?这样喝小心越喝越胖!
RAYBET在炎热的夏天,除了空调,似乎没什么比得上一瓶冰汽水更解暑了,可想了想刚刚立下的减肥誓言,看着满是热量的饮料,真是纠结。
但幸好有无糖饮料,用甜味剂代替高热量的糖,让人在享受甜味的同时,不用担心喝下太多热量雷竞技RAYBET,美味又减肥!
不过雷竞技RAYBET,这款饮料其实是专为糖尿病患者开发的,它采用了人造甜味剂“甜蜜素”代替真正的糖,但并不是一款面向大众的“减肥”饮料。
这款饮料的目的是让糖尿病患者们不用冒着血糖爆表的风险,也能尝到渴望已久的甜味。
因为不含糖,一瓶饮料中的热量几乎可以忽略不计,这不就意味着喝再多也不用担心长胖吗?
于是饮料商们纷纷抓住了这一商机,开始生产自己的无糖饮料雷竞技RAYBET,无糖饮料一下子风靡起来,一些品牌饮料纷纷出现在市场上。
而且,商家们也刻意强调自己的无糖饮料既甜又没有什么热量,喝这样的饮料不会让你长胖。至此,人们把无糖饮料跟减肥、保持身材这样积极向上的观念关联起来了。
其实,根据我国2011年发布的《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则(GB28050-2011)》,标注“低糖”的饮料中含糖量应少于等于每100毫升5克,标注“无糖”的饮料中含糖量应低于每100毫升0.5克。
低糖饮料的含糖量一般低于普通碳酸饮料的一半,而无糖饮料中的游离糖含量则几乎可以忽略不计,与含糖饮料相比,选择低糖或无糖饮料有利于控制游离糖的摄入。