乐动体育官方网站南瓜好吃，生长期很长，农民在春天谷雨前后将南瓜的种子种到地里，到秋后，也就是现在时间，南瓜才开始成熟，目前正是南瓜上市的时节乐动体育。南瓜受欢迎，不只是有营养好吃，它是蔬菜中保存期最长的蔬菜，如放在阴凉干燥通风处，可保存1-2个月不变质。

　　南瓜吃法也很多，可蒸可煮可煎汤乐动体育。另外南瓜还有药用价值，南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素。患有糖尿病的人可常吃些南瓜，对防治糖尿病，降低血糖有特殊疗效。建议正在生长发育的青少年应常吃些南瓜，南瓜中有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。南瓜也是减肥人群的首选食物，因为南瓜中含果胶可保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。南瓜中含有的甘露醇，有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害。所以减肥的人也应多吃些南瓜。南瓜的吃法很多，最常见的吃法有，将糯米、红枣放在南瓜里清蒸。南瓜团子，红枣炖南瓜、南瓜小米粥、南瓜炖排骨等，也可以做成南瓜馒头乐动体育，南瓜奶油香拌面等，总之，吃法很多。但我今天给大家介绍的是南瓜的另一种吃法，在家自制美味的南瓜片，特好吃还简单，最适合减肥和管不住嘴的人。

　　四、取一个洗刷干净的坛子擦干，将半干的南瓜片装入坛中，倒入拌匀的调料，搅拌均匀后压实，密封坛口，一星期后即可食用。

　　亲爱的朋友们，喜欢吃南瓜吗？你吃过几种做法的南瓜，我介绍的这种做法你喜欢吗？如喜欢，别忘了转发，点赞和收藏，明天见。返回搜狐，查看更多